Danh mục thương hiệu

HỖ TRỢ

Hotline : 0904474248 ( Mr Huy )

 

            

  Hỗ trợ
  Sale_01

THÔNG TIN CẦN BIẾT

THÔNG TIN SỨC KHỎE
Thuốc tốt từ cà rốt
Các thuốc dùng trị bệnh trào ngược dạ dày - thực quản
Những bệnh văn phòng thường gặp
Những hạn chế của thuốc điều trị thoái hóa khớp
Những thói quen dùng thuốc gây... tai họa
Vitamin B12 quan trọng thế nào?
Dùng vitamin B6 như thế nào?
6 loại mặt nạ làm trắng da tự nhiên
 
Untitled Document
  Ăn rau quả hạn chế bệnh tim?  

 

Theo Nghiên cứu của các các nhà khoa học tại Đại học Alabama (Mỹ)  được đăng trên chuyên san Menopause cho biết: Phụ nữ mãn kinh trước 46 tuổi có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ cao gấp hai lần so với những người mãn kinh sau độ tuổi này. Ngày 4/7/2012, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã công bố: ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch.
 
Sau khi các nhà khoa học nghiên cứu  những người ăn nhiều thực phẩm chứa các chất béo bão hòa, chất béo no, calo và muối như thức ăn chế biến sẵn, thức ăn vặt hoặc đồ hộp... thì nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao gấp hai lần so với những người ăn nhiều rau quả và các loại rau xanh. Các nhà khoa học cho biết giảm từ 8,6g muối xuống còn 5,6g trong khẩu phần ăn mỗi ngày có thể cứu sống 7.000 người, trong khi ăn nhiều rau quả hơn cũng giúp ngăn chặn 7.400 ca tử vong mỗi năm.

Ngoài ra, nếu không tập luyện thì trái tim của người 40 tuổi sẽ như trái tim của người 60 tuổi, vì vậy, ở lứa tuổi này cần tập luyện thường xuyên. Nên sử dụng các bài tập rèn sức bền (đi bộ sức khỏe 5 - 7 buổi/tuần, 30 - 60 phút/buổi… sẽ cải thiện tuần hoàn và chuyển hóa của tim (phát triển hệ thống mao mạch, tăng dự trữ glycogen của cơ tim...) giúp bảo vệ tim trước các stress gây thiếu ôxy (căng thẳng thần kinh, hoạt động thể lực căng thẳng...); giảm nhịp tim, giảm huyết áp, tim hoạt động tiết kiệm và hiệu quả trong trạng thái yên tĩnh cùng như khi tập luyện; tăng cường chuyển hóa lipid, dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp, giảm khối lượng mỡ trong cơ thể, điều chỉnh cân nặng… cũng sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bác sĩ Nguyễn Thu

Tin khác
Chanh đào - "tuyệt chiêu" trị ho, viêm họng
Khắc phục tác dụng phụ của levodopa chữa Parkinson
Viêm da tiếp xúc do côn trùng dùng thuốc gì?
Những thói quen dùng thuốc gây... tai họa
Nguy cơ ngộ độc do nhiễm chéo thực phẩm
Công dụng của gừng gió
Gia vị dùng không đúng thành chất độc
Kiểm soát cơn giận dữ giúp giảm huyết áp
Quả óc chó có thể nâng cao sức khỏe tinh trùng
Cải thiện chất lượng “con giống” bằng các chất chống oxi hóa
 
TÌM KIẾM
SẢN PHẨM BÁN CHẠY



THỐNG KÊ
Đang truy cập 1
Lượt truy cập 1164872

LIÊN KẾT WEBSITE
     
 

© 2009 Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH TM DV HÂN THỊNH
Tel : (08) 36.020.020 - 36.020.268        Fax : (08) 37.296.904
Địa chỉ : 85 Đường 12, P. Tam Bình, Q. Thủ Đức, TP.HCM

- Chi nhánh 1 : 184 Thành Thái, P.12, Q.10, TP.HCM

     - Chi nhánh 2 : 225 Bùi ĐìnhTúy,P.24,Q.BìnhThạnh